痒みが和らいだのは気のせい？ 今日は痒い…。 背中と髪の毛の生え際がムズムズ。 昨日はそうでもなかったんだけど、なぜだろうか。 痒くなった原因が食べ物なのか、他の要因なのか。食べ物だとしたら何が悪さをしたのか、逆に何が良かったのか。食べ過ぎたの…

朝ごはん オートミール 30g 牛乳 150cc バナナ 1本 バナナはカットして、全部を器に入れてレンジで1分半から2分程度あたためて出来上がり。 限られた中で食を楽しむ オートミールだけだと味気ないけど、バナナの甘みが引き立っていて思ったよりうまかった。 …

はじめのうちは、続けることよりも何を食べるか探すのが大変。 今日は休みだったので外に出ていましたが、昼になにを食べようか考えていたら思いつかなくて…結局セブンイレブンのナッツとドライフルーツのおやつみたいのでしのいでしまった…。 帰ってきてか…

乾癬を寛解させるために、食生活を見直します。 ここ最近の食生活 いつもの三食 朝：納豆ごはん ルイボスティー 昼：弁当 オニギリ おかずはいつも野菜炒め（具はキャベツやもやし、人参、ピーマン、ほうれん草、豚肉か鶏肉など） 夜：ほぼ自炊 サクッと作れ…

過去に、「原因は水だよ。水が体に合わないんだよ」と、乾癬という病すら知らない人にそう言われたことがある。 説明しても理解されないだろうし、そもそもこれだという原因がわからないから、その人には特に詳しい話はしなかった。 １つわかっていることは…

簡単に乾癬との略歴を記す。 2008年 初めて発症したのが2008年頃。 お腹になんか肌荒れのようなものがあって、なかなか治らずにいて病院に通った。その時は乾癬の存在すら知らなかった。 2009年 なかなか治らない。病院を転々として、ようやく「乾癬」という…

2年前に仕事の環境を変え、それから皮膚の状況は見違えるほど良くなったのだが、昨年の秋頃からまただんだんひどくなってきた。 春になり、これから肌の露出が多くなる。いまのままじゃ腕まくりするのでさえ気が引ける。 嘘くさい情報 とにかく治したい。そ…

かれこれ９年ぐらいになるのかな。 早く健康な肌に戻りたい。