【乾癬】グルテンフリー生活３日目
朝ごはん
オートミール 30g
牛乳 150cc
バナナ 1本
バナナはカットして、全部を器に入れてレンジで1分半から2分程度あたためて出来上がり。
限られた中で食を楽しむ
オートミールだけだと味気ないけど、バナナの甘みが引き立っていて思ったよりうまかった。
これなら味付け色々試して続けていけそう。
ココアを入れたり、ドライフルーツ入れたり。
制限は多々あるが、食べれるものの中で楽しんでやろう。
じゃないと、ついつい自分の中の超甘党が覚醒してしまう。
体の状況
見た目には全く変わりはないが、体のかゆさがいつもより和らいでた気がする。
特に頭の髪の毛の生え際あたりがいつもムズムズするのだが、今日はそんなに気にならなかった。
こうして記録していくことで、今日はどうだったかな？と自分の体に意識を向けることができる。少しでも体に変化が見られれば、グルテンフリー生活もモチベーションが上がる。
乾癬が治ったら
南の島でシュノーケルで海に潜って遊びたい。こんな体では人の目が気になって肌を見せられないので、今までハワイ、グアムなどに行きたいと思ったことがなかった。せっかく青く透きとおった海に行っても海に入れないんだったら、、、っていう気持ちがあったためだ。
乾癬さえ寛解すれば、そんなこと気にしないで海に入れるんだ。その時を目指して、まだまだ道のりは長いけど、グルテンフリー生活を続けていきます。
