ここ数日寝起きが良くない。 食事を変えてからはスッキリ起きれたのだが。なぜだろうと思い原因を考えてみた。 もしや、寝る前に食べていたヨーグルトのせいか？寝る前の納豆とヨーグルトは腸内環境の改善にいいとか話に聞いたことがあって、ここ最近は寝る…

ここ最近 生活スタイルがある程度確立できている。乾癬の状態もだいぶ落ち着いてきて普段の生活で気にならなくなりました。そこで、普段避けている食事をあえてとることによって、翌日以降の体調や乾癬の状態がどうなるかを観察してみました。 ある日の朝、…