【乾癬】グルテンフリー生活３１日目

確実に乾癬の状態は良くなってきている。患部の赤みは少しずつではあるが引いてきている。また、自分でしかわからないぐらいの違いだが、肌を触った感じが以前と全く違う。月並みな言葉になるが、「しっとりすべすべ」になっている。顔の一部に出ていた鱗屑もほぼ消えた。約１ヶ月やってみてやっと効果が出てきた。乾癬ではない人がやれば、きっともっと早く効果を感じられるのではないだろうか。

色々と複合的に試しているものがあるため、「グルテンフリー生活をやったから乾癬がよくなってきている」という断定的な言い方はできない。よく寝たからなのか、ハチミツ、くるみ、玄米などをたくさん摂取していたからなのか。乳酸菌のサプリを飲んだからなのか。わからない。

ただ、食を１ヶ月変えたことは大きいはずだ。甘いものを控えるようになったのも大きいと思う。

まずは、清く正しい食生活。そして生活リズム。引き続きこの積み重ねを心がけよう。