【乾癬】最近の状況

投稿の頻度が以前よりも下がった。他のことでバタバタしているのもあるが、乾癬自体が普段の生活で気にならなくなるほどに改善したことも大きい。

緩めのグルテンフリー、化学調味料を避けた和食中心の生活、適度な運動（ヨガ）、できるだけゴールデンタイムに睡眠をとること、このような生活が意識しなくてもできるようになっている。

ただ乾癬の状態が良くなってるだけではなく、最近は体調を崩したりすることがほとんどなくなった。睡眠時間が安定しているのもあるが、食後に眠くなるということが少なくなった。そのおかげで普段の生活のパフォーマンスが上がっている。心も安定。今のところは順調です。

ただ、この生活もいつまで続くかわからない。仕事が忙しくなりリズムが狂ったりすることもあるだろう。精神的に病むこともあるだろう。でも、そのときはそのときというわけで、今は今日や明日を健康的に生きるためにバランスをとりながら生活していきたいと思います。