ここ最近気をつけている生活習慣。 生活習慣 就寝は１０時半ごろ（を心がける） 寝る時にはお腹は空っぽ 休日に家にいる時は積極的に昼寝する 朝晩に湯治クリーム「肌うれし」を患部に塗る 食事 グルテンフリー生活 主食は玄米（これから無農薬ゆきひかりに…