相変わらず寝ている間は体をボリボリ掻きまくっている。 肩や背中から血が出たりしていると、あぁまたか、という気持になる毎日。 健康的な生活をめざして、グルテンフリーとしっかり睡眠をコツコツ続けていこう。 継続あるのみ。 というわけで、ここ数日食…

健康にいいものを食べたり、運動したり、新しいことを取り入れるのはいいことだけど、まずは基本的な生活習慣の見直し。 しっかり質のいい睡眠をとり、体が本来持っている自然治癒力を最大限発揮できるようになること。 幸いにも今の自分の就労環境で、それ…